Kursstufen

Warum Ihr Kind möglichst früh schwimmen lernen sollte

Spätestens wenn das Thermometer über 30 Grad klettert, zieht es alle Kinder ins Freibad. Doch damit der Sprung ins kühlende Nass nicht zum (lebens-) gefährlichen Abenteuer wird, sollten Kinder bereits vor dem Schuleintritt schwimmen lernen.

Wann ist der richtige Zeitpunkt zum Kinderschwimmen?

Für junge Eltern ist es heute eine Selbstverständlichkeit, ihr Kind möglichst früh ans Wasser zu gewöhnen. Das sogenannte Babyschwimmen lässt Ängste vor dem unbekannten Element gar nicht erst aufkommen, es macht selbstbewusst und fördert die Kontaktfähigkeit. Doch erst ungefähr ab dem vierten Geburtstag sind das Skelettsystem und die Motorik Ihres Kindes soweit ausgereift, dass es das „richtige“ Kinderschwimmen in einem speziellen Kurs erlernen kann.

Vierjährige können bereits aufmerksam zuhören und Anweisungen umsetzen. Es ist ratsam, die Schwimmschule Ihres Kindes sorgfältig auszuwählen. Denken Sie daran, dass gerade der allererste Schwimmkurs sehr prägend ist. Sind die ersten Wassererlebnisse beim Kinderschwimmen positiv, steht einem raschen Lernerfolg nichts mehr im Wege.

Ein Kinderschwimmkurs kann noch mehr!

Kinder, die schwimmen können, sind ihren nichtschwimmenden Klassenkameraden einen entscheidenden Schritt voraus:

• Schwimmen stärkt Atemmuskulatur und Ausdauer. Es fördert Motorik und Koordination, was sich nicht nur während des Schulschwimmens, sondern auch beim Laufen und bei Ballspielen zeigt.
• Kinder, die bereits schwimmen können, haben gerade im Sportunterricht der Grundschule einen großen Vorteil im Vergleich zu den Kindern, die noch nicht in der Lage sind, zu schwimmen. So stärkt sich die Stellung der „Schwimmer“ im Klassenverband.
• Die Koordination der Bewegungsabläufe fordert und fördert, ähnlich dem Klavierspiel, das Zusammenwirken beider Gehirnhälften. Daher sind gute Schwimmer nicht zufällig auch oftmals gute Schüler. Bei aller elterlichen Euphorie bleiben Sie jedoch beim Kinderschwimmen stets geduldig mit Ihrem Nachwuchs. Denn so überlebenswichtig Schwimmen auch ist – aller Anfang ist schwer.

Voraussetzungen

• Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich

Lernziel

• Wassergewöhnung: Angstfreies Bewegen im Wasser.
• Grundfertigkeiten: Atmen, Tauchen, Springen, Schweben und Gleiten.
• Erste Schwimmbewegungen: Erste Technik mit Schwimmhilfen.
• Lernweise: Spielerisch und kreativ durch Bewegungsaufgaben.

Prüfungsinhalt

• Schwimmtechnik: Froschbeinschlag in Bauch- und Rückenlage.
• Wassersprung: Sprung vom Beckenrand.
• Tauchgewöhnung: Unterwasser-Karussell im Sitzen ohne Schwimmhilfen.
• Wassensicherheit: Unterwasser-Spaziergang im stehtiefen Wasser.

Voraussetzungen

• Wassersicherheit: Sichere Bewegung im Wasser (fortgeschrittene Wassergewöhnung).
• Tauchfähigkeit: Nachgewiesene Fähigkeit, sicher zu tauchen.
• Brustarmzug: Ausführung und erste Koordination mit einer Schwimmhilfe.
• Beinschlag: Beherrschen des Beinschlags unter Nutzung eines Schwimmbretts

Lernziel

• Basisfertigkeiten: Wassergewöhnung, Tauchen, Gleiten, Springen und Spielen.
• Technik: Üben der Schwimmbewegungen in Bauch- und Rückenlage.
• Schwimmen: 2 bis 3 Meter Schwimmen ohne Hilfsmittel.

Prüfungsinhalt

• Wassersprung: Sprung vom Beckenrand direkt ins tiefe Wasser.
• Bauchpfeil: Kontrolliertes Gleiten in Bauchlage kombiniert mit Tauchen.
• Schwimmfähigkeit: Brustschwimmen komplett ohne Schwimmhilfe.

Voraussetzungen

• Qualifikation: Erfolgreiche Teilnahme am aufbauenden Froschkurs.
• Schwimmtechnik: Sicheres Beherrschen der Grundzüge des Brustschwimmens.
• Ausdauer: Fähigkeit, etwa 5 bis 10 Meter frei ohne Schwimmhilfe zu schwimmen.

Lernziel

• Technik: Kontinuierliche Verbesserung der erlernten Schwimmtechnik.
• Selbstständigkeit: Angstfreies und eigenständiges Bewegen im Wasser unter Aufsicht.
• Sicherheitshinweis: Das Seepferdchen steht für den Anfangserfolg, nicht für sicheres Schwimmen.

Prüfungsinhalt

• Wassersprung: Sprung vom Beckenrand direkt ins Wasser.
• Ausdauerschwimmen: Mindestens 25 Meter am Stück in Bauch- und Rückenlage (inklusive erkennbarem Ausatmen ins Wasser bei Bauchlage).
• Tieftauchen: Heraufholen eines Gegenstandes aus schultertiefem Wasser.
• Theorie: Nachweis der Kenntnisse über die offiziellen Baderegeln

Voraussetzungen

• Qualifikation: Erfolgreich bestandene Seepferdchen-Prüfung.
• Wassersicherheit: Sicheres und angstfreies Bewegen im tiefen Wasser.
• Technik: Beherrschen der Grundlagen des Brustschwimmens.
• Ausdauer: Fähigkeit, mindestens 25 Meter am Stück zu schwimmen.

Lernziel

• Technikerweiterung: Heranführung an das Rückenkraulschwimmen und Erlernen von Startsprüngen.
• Stilverbesserung: Verfeinerung der Bewegungsabläufe im Brust- und Rückenschwimmen.
• Kondition: Gezielte Steigerung der Ausdauer für längere Schwimmstrecken.
• Wassergefühl: Einsatz von Flossenschwimmen zur Optimierung der Wasserlage.

Prüfungsinhalt

• Starttechnik: Korrekte Ausführung eines Startsprungs vom Beckenrand.
• Schwimmstrecke: 50 Meter Schwimmen am Stück mit wechselweiser Bauch- und Rückenlage.

Voraussetzungen

• Qualifikation: Bestandene Prüfung für das Seepferdchen und das Delfin-Abzeichen.
• Wassersicherheit: Sicheres und souveränes Bewegen im tiefen Wasser.
• Schwimmtechnik: Beherrschen der Grundzüge im Brust- und Rückenschwimmen.

Lernziel

• Stiloptimierung: Festigung und Verfeinerung der Bewegungsabläufe im Brust- und Rückenkraulschwimmen.
• Technikerweiterung: Vermittlung der Grundlagen des Kraulschwimmens in Bauchlage.
• Konditionierung: Steigerung von Kraft und Ausdauer für längere Schwimmstrecken.

Prüfungsinhalt

• Ausdauerschwimmen: 100 Meter am Stück in technisch korrektem Brustschwimmen.
• Kombinations-Tauchen: 5 Meter Streckentauchen mit direkt anschließendem Heraufholen eines Gegenstandes aus mindestens 1 Meter Wassertiefe.

Voraussetzungen

• Qualifikation: Besitz des Schwimmabzeichens Delfin oder Seeräuber.
• Ausdauer: Sicheres Durchschwimmen einer Strecke von mindestens 50 Metern.
• Wassersicherheit: Absolute Angstfreiheit beim Bewegen im tiefen Wasser.

Lernziel

• Kompetenz: Entwicklung zu echten, sicheren Schwimmern durch Technik- und Ausdauerschulung.
• Souveränität: Völlig selbstständiges und angstfreies Bewegen im tiefen Wasser.
• Abschluss: Erfolgreiches Ablegen des Deutschen Schwimmabzeichens Bronze (Freischwimmer).

Prüfungsinhalt

• Ausdauerschwimmen: Nach einem Kopfsprung mindestens 200 Meter Schwimmen in höchstens 15 Minuten.
• Lagenwechsel: Aufteilung der Strecke in 150 Meter in der einen und 50 Meter in der anderen Körperlage (Bauch-/Rückenlage, Wechsel ohne Festhalten).
• Tieftauchen: Einmaliges Tauchen von der Wasseroberfläche auf ca. 2 Meter Tiefe mit Heraufholen eines Gegenstands.
• Sprungform: Ausführung eines Paketsprungs vom Startblock oder vom 1-Meter-Brett.

Silberabzeichen

Voraussetzungen

• Qualifikation: Besitz des Deutschen Schwimmabzeichens Bronze.
• Kondition: Sicheres und ausdauerndes Schwimmen im tiefen Wasser.
• Technik: Gutes Beherrschen von mindestens zwei Schwimmstilen (Brust, Kraul oder Rückenkraul).

Lernziel

• Kondition: Gezielte Steigerung der schwimmspezifischen Ausdauer und Kraft.
• Technik: Verfeinerung aller bisher erlernten Schwimmtechniken.
• Sicherheit: Vermittlung erster Kenntnisse zur Selbstrettung (z.B. Verhalten bei Krämpfen oder Erschöpfung).
• Motivation: Förderung von Ehrgeiz und Freude an sportlicher Leistung im Wasser.

Prüfungsinhalt

• Ausdauerschwimmen: Nach einem Kopfsprung 20 Minuten Dauerschwimmen mit mindestens 400 Metern Gesamtstrecke.
• Lagenwechsel: Aufteilung der Strecke in 300 Meter in einer Körperlage und 100 Meter in der anderen (Wechsel ohne Festhalten).
• Tieftauchen: Zweimaliges Tauchen von der Wasseroberfläche auf ca. 2 Meter Tiefe mit Heraufholen je eines Gegenstandes.
• Streckentauchen: 10 Meter Streckentauchen nach Abstoßen vom Beckenrand komplett ohne Schwimmbrille.
• Sprungvariationen: Ein Sprung aus 3 Metern Höhe oder zwei verschiedene Sprünge (fuß- und kopfwärts) aus 1 Meter Höhe.
• Theorie & Sicherheit: Nachweis der Kenntnisse über die Baderegeln sowie über das richtige Verhalten zur Selbstrettung.

Goldabzeichen

Vorraussetzungen

• Qualifikation: Besitz des Deutschen Schwimmabzeichens Silber.

Lernziel

• Fokus: Sportliches Schwimmen tritt klar in den Vordergrund.
• Technik: Umfassende Verfeinerung aller erlernten Schwimmtechniken.
• Kondition: Gezielte und nachhaltige Verbesserung von Kraft und Ausdauer.

Prüfungsinhalt

• Dauerschwimmen: Nach einem Kopfsprung 30 Minuten Schwimmen mit mindestens 800 Metern Gesamtstrecke (aufgeteilt in 650 Meter in einer und 150 Meter in der anderen Körperlage, Wechsel ohne Festhalten).
• Technik & Sprints: 25 Meter Kraulschwimmen aus dem Startsprung, 50 Meter Brustschwimmen (unter Zeitvorgabe) sowie 50 Meter Rückenschwimmen (mit Grätschschwung oder als Rückenkraul).
• Streckentauchen: 10 Meter Streckentauchen direkt aus der Schwimmlage heraus (ohne Abstoßen vom Beckenrand).
• Tieftauchen: Dreimaliges Tauchen auf ca. 2 Meter Tiefe mit Heraufholen von je einem Gegenstand innerhalb von 3 Minuten.
• Sprungvariationen: Ein Sprung aus 3 Metern Höhe oder zwei verschiedene Sprünge aus 1 Meter Höhe.
• Rettungsfähigkeit: 50 Meter Transportschwimmen durch Schieben oder Ziehen einer Person.
• Theorie & Sicherheit: Nachweis der Baderegeln sowie Kenntnisse zur Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbstrettung und einfache Fremdrettung).